রবিবার ০৬ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ১৫ মে ২০২৫ ১৭ : ৪৬Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: রোজ সকালে তাড়াহুড়োতে নাকে মুখে গুঁজে অফিসে ছুটছেন? জানেন এতে শরীরের উপর কতটা খারাপ প্রভাব পড়তে পারে? কারণ অতিদ্রুত খাবার খাওয়া শরীরের পক্ষে খারাপ। এর ফলে হজম প্রক্রিয়া ব্যাহত হয় এবং বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।
১. হজমের সমস্যা: খুব দ্রুত খাবার খেলে তা ভালভাবে চিবানো হয় না। বড় বড় টুকরোগুলো সরাসরি পেটে চলে যাওয়ায় হজম প্রক্রিয়া কঠিন হয়ে পড়ে। এর ফলে পেটে গ্যাস, অম্বল, বদহজম, পেট ফাঁপা এবং অস্বস্তি দেখা দিতে পারে। এছাড়া মুখে যে লালারস নিঃসৃত হয় তাতে লাইসোজাইম নামক এক প্রকার উৎসেচক থাকে যা জীবাণুনাশক হিসাবেও কাজ করে। তাড়াহুড়োতে এই উৎসেচক ঠিকমতো কাজ করার সময় পায় না, ফলে পেট খারাপের আশঙ্কা বাড়ে।
২. ওজন বৃদ্ধি: দ্রুত খাবার খেলে মস্তিষ্ক সঠিক সময়ে তৃপ্তির সংকেত পায় না। ফলে, পেট ভরে গেলেও আমরা বেশি খেতে থাকি। এই অতিরিক্ত ক্যালোরি গ্রহণের কারণে ধীরে ধীরে ওজন বাড়তে থাকে এবং স্থূলতার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।
৩. রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি: তাড়াহুড়ো করে খাবার খেলে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের ঝুঁকি বাড়ে। খাবার ঠিকমতো হজম না হলে এবং বেশি পরিমাণে খাওয়া হলে রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ করে বেড়ে যেতে পারে, যা দীর্ঘমেয়াদে টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি তৈরি করে।
৪. খাবার গলায় আটকে যাওয়ার বা বিষম খাওয়ার ঝুঁকি: দ্রুত খাবার খাওয়ার সময় অসাবধানতাবশত খাবার শ্বাসনালিতে ঢুকে গিয়ে বিষম লাগতে পারে বা গলায় খাবার আটকে যাওয়ার মতো মারাত্মক পরিস্থিতিও তৈরি হতে পারে। এটি বিশেষ করে শিশু ও বয়স্কদের ক্ষেত্রে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ।
তাই খাবার ধীরে সুস্থে, ভালভাবে চিবিয়ে খাওয়া উচিত। এতে হজম ভাল হয়, পরিমিত আহার করা যায় এবং উল্লিখিত সমস্যাগুলো এড়ানো সম্ভব হয়।
নানান খবর
পুরুষাঙ্গ কেটে হাওয়া করে দিলেন চিকিৎসক! ইনফেকশন সারাতে গিয়ে লিঙ্গ ও অণ্ডকোষ দুই-ই খোয়ালেন আতিকুর
১৫০ চিকিৎসক উঠে এসেছেন একই গ্রাম থেকে! পুজো হয় ডাক্তারের মূর্তি, সেবাই একমাত্র ধর্ম ভারতের ‘ডাক্তার গ্রামে’র
রোজ রাতে নগ্ন হয়ে বিছানায় এই একটি কাজ করুন, অনিদ্রা ও টেনশন থেকে মুক্তি মিলবে চিরতরে!
ভঙ্গির দোষে ভঙ্গুর শরীর, ঘাড় গুঁজে কাজ ডেকে আনছে নিঃশব্দ মহামারী?
বংশে ডায়াবেটিস থাকলেই কি আপনারও ‘সুগার’ হবে? কীভাবে ঠেকাবেন?
প্রৌঢ়ত্বে নয়, মধ্য তিরিশেই হানা দিচ্ছে উচ্চ রক্তচাপ! বয়স ত্রিশ পেরোলেই সতর্ক হবেন কোন কোন বিষয়ে?
মনোবিদ মানেই ‘পাগলের ডাক্তার’? তাঁদের কাছে যাওয়া কি মানসিক দুর্বলতার লক্ষণ? সত্যিটা জানলে চমকে উঠবেন
লিভার সিরোসিসের যম এসে গেল বাজারে! গবেষণায় যুগান্তকারী অগ্রগতি
গলায় ওটা আটকে গেলেই এই জিনিস চুষে খান, মুহূর্তেই গলে বেরিয়ে যাবে! মিলবে আরাম
অন্যসময় করুন না করুন, রাতে অবশ্যই করবেন! এই কাজ না করলেই হতে পারে হৃদরোগ
লাল টুকটুকে রস গলিয়ে দেবে ধমনীর চর্বি, গায়েব করবে হাঁটুর ব্যথা! কোন ফল এমন রস দেয় জানেন?
অক্ষিগোলকে ওটা কী কিলবিল করছে? জঙ্গল-ফেরত পর্যটকের অবস্থা দেখে হাড়হিম দশা চিকিৎসকদের!
প্রায় ৮ শতাংশ সুদ, এই ১০ ব্য়াঙ্কের এফডি-তে বিনিয়োগ করলেই হবেন মালামাল
৪০-এ পা দিয়েই ‘ধুরন্ধর’ রণবীর! রক্তাক্ত চেহারায় দুর্ধর্ষ অ্যাকশনে বাজিমাত ছবির প্রথম ঝলকেই
আধার কার্ডের তৈরি বা আপডেটে কোন কোন নথি বাধ্যতামূলক, তালিকা প্রকাশ করল UIDAI
ক্যাম্পাসেই ঢালাও কন্ডোম বিতরণ! তুমুল বিতর্কে পাঁচতারা বিশ্ববিদ্যালয়, কী বলছেন ছাত্ররা?
হুবহু মিলে যাচ্ছে বাবা ভাঙ্গার ভবিষ্যদ্বাণী! জাপানে এক হাজার ভূমিকম্প ইতিমধ্যেই, আরও বড় বিপর্যয়ের আশঙ্কা
সভ্যতার শেষ এখানেই, তিনটি ‘শয়তানের মাছ’ কোন ইঙ্গিত দিল
কম সময়ে কোটিপতি হতে গেলে কোথায় বিনিয়োগ করবেন, জেনে নিন বিস্তারিত
‘…তুমি আমাদের স্বপ্নপূরণের প্রতীক’-প্রিয়াঙ্কাকে নিয়ে হঠাৎ কেন আবেগঘন মাধবন? শুনে আদৌ পাত্তা দিলেন কি ‘পিগি চপস’?
চিরতরে মুছে গেল স্বর্ণযুগের 'ফিল্মিস্তান স্টুডিও'র চিহ্ন! পৈতৃক সম্পত্তি বিক্রি করে কত কোটি পেলেন কাজল-রানি?
একটি দেয়ালে চার লিটার রঙ, ২৩৩ জন শ্রমিক, খরচ ১.০৭ লাখ টাকা! মধ্যপ্রদেশের স্কুলে তাজ্জব দুর্নীতি
‘এখানেই তো ছিল…’, সামার ক্যাম্পে তন্ন তন্ন করে মেয়েকে খুঁজছেন বাবা, কয়েক মিনিটেই লণ্ডভন্ড টেক্সাস
মেসির ম্যাজিক গোল চলছেই, কেরিয়ারের পড়ন্ত বেলাতেও তিনি ধরাছোঁয়ার বাইরে
'বয়ফ্রেন্ড নেই?', সিঙ্গেল শুনেই কলেজ পড়ুয়াকে তাড়িয়ে দিলেন বাড়ির মালিক, মোদির রাজ্যে অদ্ভুত কাণ্ড
জটার বেতনের এক কোটি ৪৫ লক্ষ পাউন্ড পাবে তাঁর পরিবার, মানবিক মুখ লিভারপুলের
নজিরবিহীন, কেন্দ্রকে চিঠি সুপ্রিম কোর্টের, অবিলম্বে প্রাক্তন প্রধান বিচারপতি চন্দ্রচূড়কে সরকারি বাংলো খালি করার নির্দেশ
'কার্তিকের পরিণতিও সুশান্তের মতোই..'-আমালের বিতর্কিত মন্তব্যের রেশ চরম পর্যায়ে! কী হুমকি পেলেন শো-এর সঞ্চালক?
একটু পরেই ৮ জেলায় ঝেঁপে বৃষ্টি, ছুটির দিনেও ভাসবে বাংলা! কোন কোন জেলায় অতি ভারী বৃষ্টির সতর্কতা?
'ওদের পুড়িয়ে, মাটিতে পুঁতে দিতাম', ধর্ষণের পর নির্যাতিতাদের কী পরিণতি হত, সাফাইকর্মীর বর্ণনা শুনে শিউরে উঠল পুলিশ
বায়ার্নকে চূর্ণ করল পিএসজি, রিয়ালের কাছে পর্যুদস্ত ডর্টমুন্ড, ক্লাব বিশ্বকাপের সেমিতে মুখোমুখি সাঁ জাঁ-মাদ্রিদ
